Nota del Editor: Columna invitada como parte de nuestra sección “Opine usted” . Noticias de Bayamón no necesariamente se solidariza con las opiniones vertidas en esta sección.

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Madres en batalla: el peso invisible del estrés diario. Escrito por Valerie Gómez

Ser madre es un acto de amor, entrega y sacrificio. Pero cuando además se suman las responsabilidades de un trabajo, el cuidado de hijos con condiciones especiales y la gestión del hogar, el estrés se convierte en un enemigo silencioso que consume cada espacio de la vida diaria.

El sacrificio que no se ve:

Las madres suelen cargar con expectativas abrumadoras: ser profesionales impecables, madres presentes, esposas comprensivas y mantener un hogar en armonía. Pero ¿dónde queda el tiempo para ellas mismas? En esta ecuación, el bienestar personal muchas veces es lo primero en sacrificarse.

La salud emocional: una prioridad, no un lujo

El agotamiento mental y físico no debería ser el precio a pagar por cuidar de los demás. La salud emocional de una madre impacta directamente en su entorno, y por eso es fundamental reconocer la importancia del autocuidado. Dedicar momentos para respirar, reflexionar y reconectar con uno mismo no es egoísmo, es una necesidad.

Rompiendo el ciclo:

La sociedad ha normalizado el agotamiento materno como un “deber” implícito. Es hora de desafiar ese paradigma. Apoyarse en redes de apoyo, establecer límites y pedir ayuda no son señales de debilidad, sino de sabiduría. Si queremos una generación futura más equilibrada y saludable, debemos empezar por dar ejemplo a nuestros hijos: el autocuidado es esencial.

Un llamado a la acción:

A todas las madres que se sienten atrapadas en la rutina sin espacio para sí mismas: su bienestar importa. Priorizarse no significa descuidar a los demás, sino asegurar que pueden dar lo mejor de sí mismas desde un lugar de plenitud.

La autora es una residente de Bayamón.